BLOG
Najnovšie články
Maximalizuje tréning do svalového zlyhania mieru hypertrofie?
Aj keď je trénovanie do zlyhania v každej sérii zaručeným nástrojom na to aby sa nám podarilo precvičiť čo najširšie spektrum motorických jednotiek a aktivovali
Hip thrustom k rýchlejšiemu šprintu?
To že hip thrut dokáže aktivovať gluteus maximus aka “zadok” viac ako drepy už bolo pánom Contrerasom pár krát dokázané. Či už z hľadiska svalového
Dobrá správa. Prísť o drahocenné svaly a silu môže trvať aj niekoľko týždňov.
Je to tu. Stalo sa niečo čo by nikoho v živote nenapadlo ani v najčiernejšom sne. Legínky zvyčajne pevne obopínajúc zadok odpočívajú v skrini, bandáže pohodené smutne
Efekt safety squat bar osy na mechaniku drepu a jej využitie v praxi.
Zadný drep patrí medzi jednen zo základných cvikov a jeho použitie v praxi má svoje široké uplatnenie. Aj keď biomechanika zadného drepu (BS) bola už
Krátky príbeh menom testosterón
Nočná mora väčšiny začínajúcich cvičiacich nežnejšieho pohlavia je, že skončia ako muskulátúrne 100 kilové bujaky len čo sa opovážia pozrieť na naloženú os alebo nedajbože
Čo ste vedeli/nevedeli o záťažových saniach
Určite si už niekedy videl, či už na videu alebo v niektorom z gymov, ako hyperventilujúca osoba so zúfalým výrazom na tvári a s nadávkou
PAVOL VAGASKÝ
O MNE
Mojím hlavným zameraním je silovo-kondičná príprava športovcov a širokej verejnosti.
Projekt Vagasky Athletics vznikol ako skĺbenie 20 ročných skúseností v oblasti silovo-kondičného tréningu a 10 ročných skúseností práce lekárnika. Jeho úlohou je pomáhať ľuďom plniť si svoje sny, usmerňovať a edukovať ich na ceste za nimi – či už je ich cieľom vysnívané telo alebo zdravý životný štýl.
Momentálne pôsobím ako hlavný silovo-kondičný tréner pre Cassovia hockey league (košická amatérska hokejová liga) a ako osobný tréner v Universal gyme na sídlisku KVP v Košiciach.
ONLINE COACHING
Online forma spolupráce formou vedenia tréningového procesu cez webovú aplikáciu TRUECOACH
Kontaktuj MA
PRIDAJ SA
K NÁM
Po – Pi 06:00 – 19:00
DAVAJ MAKAJ
Business Centrum Tesla 1
Moldavská cesta 8/A, 040 11 Košice – Juh
info@vagaskyathletics.sk