BLOG
Najnovšie články
![JohnnieJacksonBranchWarren MD Apr2013 PerBernal 205JJ B](https://vagaskyathletics.sk/wp-content/uploads/2021/02/JohnnieJacksonBranchWarren-MD-Apr2013-PerBernal-205JJ-B-300x176.jpg)
Maximalizuje tréning do svalového zlyhania mieru hypertrofie?
Aj keď je trénovanie do zlyhania v každej sérii zaručeným nástrojom na to aby sa nám podarilo precvičiť čo najširšie spektrum motorických jednotiek a aktivovali
![SmellieGavin 002 100m 10 08 13CA](https://vagaskyathletics.sk/wp-content/uploads/2021/02/SmellieGavin-002-100m_10_08_13CA-300x235.jpg)
Hip thrustom k rýchlejšiemu šprintu?
To že hip thrut dokáže aktivovať gluteus maximus aka “zadok” viac ako drepy už bolo pánom Contrerasom pár krát dokázané. Či už z hľadiska svalového
![15 koronavirus](https://vagaskyathletics.sk/wp-content/uploads/2020/04/15_koronavirus-300x169.jpg)
Dobrá správa. Prísť o drahocenné svaly a silu môže trvať aj niekoľko týždňov.
Je to tu. Stalo sa niečo čo by nikoho v živote nenapadlo ani v najčiernejšom sne. Legínky zvyčajne pevne obopínajúc zadok odpočívajú v skrini, bandáže pohodené smutne
![cerakote safety squat bar h 1](https://vagaskyathletics.sk/wp-content/uploads/2020/01/cerakote-safety-squat-bar-h_1-300x189.jpg)
Efekt safety squat bar osy na mechaniku drepu a jej využitie v praxi.
Zadný drep patrí medzi jednen zo základných cvikov a jeho použitie v praxi má svoje široké uplatnenie. Aj keď biomechanika zadného drepu (BS) bola už
![9a43ad7af0b01468a17a63a5681e9a91 700](https://vagaskyathletics.sk/wp-content/uploads/2019/12/9a43ad7af0b01468a17a63a5681e9a91-700-300x169.jpg)
Krátky príbeh menom testosterón
Nočná mora väčšiny začínajúcich cvičiacich nežnejšieho pohlavia je, že skončia ako muskulátúrne 100 kilové bujaky len čo sa opovážia pozrieť na naloženú os alebo nedajbože
![athletic man exercising with sled outside gym royalty free image 1056425154 1551576538](https://vagaskyathletics.sk/wp-content/uploads/2019/05/athletic-man-exercising-with-sled-outside-gym-royalty-free-image-1056425154-1551576538-300x200.jpg)
Čo ste vedeli/nevedeli o záťažových saniach
Určite si už niekedy videl, či už na videu alebo v niektorom z gymov, ako hyperventilujúca osoba so zúfalým výrazom na tvári a s nadávkou
PAVOL VAGASKÝ
O MNE
Mojím hlavným zameraním je silovo-kondičná príprava športovcov a širokej verejnosti.
Projekt Vagasky Athletics vznikol ako skĺbenie 20 ročných skúseností v oblasti silovo-kondičného tréningu a 10 ročných skúseností práce lekárnika. Jeho úlohou je pomáhať ľuďom plniť si svoje sny, usmerňovať a edukovať ich na ceste za nimi – či už je ich cieľom vysnívané telo alebo zdravý životný štýl.
Momentálne pôsobím ako hlavný silovo-kondičný tréner pre Cassovia hockey league (košická amatérska hokejová liga) a ako osobný tréner v Universal gyme na sídlisku KVP v Košiciach.
ONLINE COACHING
Online forma spolupráce formou vedenia tréningového procesu cez webovú aplikáciu TRUECOACH
Kontaktuj MA
PRIDAJ SA
K NÁM
Po – Pi 06:00 – 19:00
DAVAJ MAKAJ
Business Centrum Tesla 1
Moldavská cesta 8/A, 040 11 Košice – Juh
info@vagaskyathletics.sk