ATHLETE

  • Tréning určený pre jednotlivcov
  • Tréning vhodný pre športovcov ako individuálna silovo-kondičná príprava
  • Vysoká miera individuality s presne nastaveným tréningovým procesom podľa vašich potrieb
Zobraziť viac
  • Program ATHLETE je najexkluzivnejšou formou spolupráce akú Vagasky-Athletics ponúka.
  • Po úvodnej konzultácii nasleduje detailná pohybová diagnostika a odsledovanie vašich pohybových stereotypov na základe ktorých vám bude nastavený samotný tréningový proces, ktorý zohľadní vaše prípadné pohybové obmedzenia.
  • Nastavenie stravovacieho a suplementačného režimu, či už formou vypracovania detailného stravovacieho plánu alebo formou konzultácii po celú dobu spolupráce.
  • Vedenie detailného tréningového denníka
  • Tréner sa venuje výhradne iba Vám po celú dobu tréningu

ATHLETE jednorázový vstup

25 60 minút
  • Cena je za jednorázový tréning, konzultáciu alebo pohybovú dignostiku v trvaní 60 minút, podľa želaní klienta.
  • Cena nezahŕňa vstup do fitness centra.

ATHLETE balík

170 10 tréningových jednotiek
  • Cena je za balík 10 tréningov.
  • Cena nezahŕňa vstup do fitness centra.
  • Za službu sa platí vopred
  • Platnosť balíka je maximálne 8 týždňov od jeho zakúpenia*
  • Tréningovú jednotku je možné zrušiť najneskôr 9 hodín pred jej začatím, inak bude zarátaná ako prečerpaná**
  • Cvičenec má právo na 1 „žolíka“ t.j. jedenkrát zrušiť tréning hocikedy pred jeho začatím a bez udania dôvodu.
  • *výnimku tvoria vopred dohodnuté dlhšie absencie (dovolenka, choroba).
  • ** formou odhlásenia sa z rezervačného systému v klientskej zóne

TANDEM

  • Tréning vhodný pre dvojice s približne rovnakými cieľmi
  • Nižšia miera individuality ako v programe ATHLETE
  • Tréningový proces je nastavený tak aby obaja z dvojice z neho vyťažili maximum
Zobraziť viac
  • V programe TANDEM sa predpokladá aspoň približná výkonnostná úroveň oboch atlétov. 
  • Diagnostika pohybového aparátu prebieha oproti programu ATHLETE v skrátenej forme, nevyhnutnej na správne nastavenie trénignového procesu.
  • Tréner sa venuje obom z dvojice ale ak uzná za potrebné vyhradzuje si právo  venovať sa jednému z dvojice viac kým nebude mať pocit a presvedčenie, že obaja zvládajú technicky správne celý tréningový proces
  • vedenie spoločného tréningového denníka 
  • prítomnosť prvku súťaživosti na tréningu a z toho vyplývajúca väčšia “zábavnosť” samotného tréningu.

TANDEM balík

120 10 tréningových jednotiek
  • Cena je za balík 10 tréningov za jednotlivca a platí pri dochádzke oboch z dvojice naraz. V prípade dlhodobej absencie jedného z dvojice sa cena upravuje podľa cenníka ATHLETE
  • Cena nezahŕňa vstup do fitness centra.
  • Za službu sa platí vopred
  • Platnosť balíka je maximálne 8 týždňov od jeho zakúpenia*
  • Tréningovú jednotku je možné zrušiť najneskôr 9 hodín pred jej začatím, inak bude zarátaná ako prečerpaná**
  • Cvičenec má právo na 1 „žolíka“ t.j. jedenkrát zrušiť tréning hocikedy pred jeho začatím a bez udania dôvodu.
  • *výnimku tvoria vopred dohodnuté dlhšie absencie (dovolenka, choroba).
  • ** formou odhlásenia sa z rezervačného systému v klientskej zóne

TEAM

  • Tréning vhodný pre „skupiny“ o počte 3-6 ľudí
  • Tréningový proces je nastavený ako všeobecná pohybová príprava, kde tréner podľa zloženia skupiny vyberá
    vhodné tréningové prostriedky s prihliadnutím na úroveň jednotlivých cvičiacich
  • Tréningy sú zostavené tak aby každý zo skupiny bol schopný napredovať svojím tempom
Zobraziť viac
  • Tréning vhodný pre ľudí, ktorí majú radi “atmosféru skupiny” 
  • tréning je vystavaný tak aby ho zvládli aj menej skúsení atléti
  • Tréner dbá aby bol tréningový proces bezpečný ale zároveň aby sa v rámci možnosti mal priestor každý zo skupiny postupne zlepšovať

TEAM balík

80 10 tréningových jednotiek
  • Cena je za balík 10 tréningov za jednotlivca a platí pri dochádzke minimálne troch zo skupiny.
  • Cena nezahŕňa vstup do fitness centra.
  • Za službu sa platí vopred
  • Platnosť balíka je maximálne 8 týždňov od jeho zakúpenia*
  • Tréningovú jednotku je možné zrušiť najneskôr 9 hodín pred jej začatím, inak bude zarátaná ako prečerpaná**
  • Cvičenec má právo na 1 „žolíka“ t.j. jedenkrát zrušiť tréning hocikedy pred jeho začatím a bez udania dôvodu.
  • *výnimku tvoria vopred dohodnuté dlhšie absencie (dovolenka, choroba).
  • ** formou odhlásenia sa z rezervačného systému v klientskej zóne

SPORT

  • Silovo kondičná príprava pre športové kluby
  • Nastavenie tréningového procesu pre športové kluby (letná,zimná príprava), či už formou vedenia tréningov, konzultácii alebo poradenstva
Zobraziť viac
  • Nastavenie silovo kondičnej prípravy pre športovcov alebo športové kluby
  • Navrhnutie testovacích protokolov a samotné testovanie športovcov pred, po, počas sezóny pre lepšie nastavenie tréningového procesu na základe ich momentálnej výkonnosti
  • konzultácie pre športovcov a športové kluby v oblasti nastavenia a optimalizácie silovo kondičnej prípravy 

SPORT

Dohodou
  • Cena bude stanovená po vzájomnej dohode na základe požiadaviek klienta

ONLINE COACHING

  • Online forma spolupráce formou vedenia tréningového procesu cez webovú aplikáciu TRUECOACH
  • Vhodné pre skúsených cvičencov ovládajúcich základy silového tréningu
  • Do tréningového procesu budete zaradený až po vyplnení formulára, kde tréner zhodnotí,
    či ste vhodným adeptom na danú formu spolupráce
Zobraziť viac
  • Vhodné len pre skúsenných atlétov, ktorí sú schopní plnohodnotne cvičiť sami a majú zvládnuté základy silového tréningu 
  • Vhodné pre atlétov, ktorí mi prešli rukami a u ktorých uznám za vhodné prejsť na danú formu spolupráce
  • Hlavnou úlohou ONLINE COACHINGU je viesť tréningový proces u pokročilého cvičenca a nie naučiť cvičiť “na diaľku” 

ONLINE COACHING

70 4 týždne
  • Cena je za 4 týždne vedenia tréningu cez webovú platformu TRUECOACH